Thai
Lao
Malay
English
Chinese (Simplified)
Japanese
การลดน้ำหนักอย่างสุขภาพดี
ทุกคนคงเคยผ่านประสบการณ์การลดน้ำหนักมาด้วยวิธีการต่าง ๆ แต่ผลลัพธ์กลับไม่ได้เป็นตามที่คาด โยโย่ ลดแล้วน้ำหนักไม่ลง ยิ่งลดยิ่งหิว ซึ่งปัญหาเหล่านี้เกิดมาจากเรา ที่ยังไม่เข้าใจถึงเรื่องการลดน้ำหนักอย่างดีพอการลดน้ำหนักที่ดีไม่ใช่หวังเพียงน้ำหนักที่ลดเพียงอย่างเดียวนะคะ สุขภาพก็เป็นสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักค่ะ
การลดน้ำหนักทำอย่างไร?
เมื่ออายุมากขึ้น น้ำหนักอาจเพิ่มขึ้น ระบบการเผาผลาญในร่างกายทำงานช้าลง ในขณะที่ไขมันอาจเพิ่มขึ้น การลดความอ้วนช่วยเพิ่มความมั่นใจและทำให้มีสุขภาพที่ดีไม่เกิดปัญหาโรคเรื้อรังต่างๆ โรคอันตรายถึงแก่ชีวิตเราได้
โดยการลดน้ำหนักอย่างสุขภาพดีเริ่มต้นที่ใจดังนั้นท่องไว้เลยค่ะ ถ้าใจพร้อม กายพร้อม เราทำได้!!! ปัจจัยแรกและสำคัญมาก ๆ ในการลดน้ำหนัก คือ การทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเพราะว่าน้ำหนักตัวที่ดีมาจากการทานอาหารที่ดีมีประโยชน์ ทุก ๆ อย่างเริ่มได้ด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตและการกินของเราเอง อีกทั้งการเลือกทานอย่างพวกข้าวกล้องของไร่พระจันทร์ที่มีไฟเบอร์สูงทำให้อิ่มท้องอยู่ได้นานมากกว่าข้าวขาวปกติลดการกินจุกจิกได้อีกด้วย
ปัจจัยต่อไปคือ การออกกำลังกายจะขาดไปไม่ได้เลยนะคะสำหรับทุกท่านที่ต้องการลดน้ำหนักหากควบคุมและเลือกทานที่มีประโยชน์เพียงเดียวมันจะเห็นผลช้ามากๆ ดังนั้นอย่าละเลยการออกกำลังกายนะคะ และสุดท้ายเราจะขาดตัวช่วยที่จะทำให้ออกกำลังให้นานขึ้นไม่ได้เลย ทางไร่พระจันทร์ขอนำเสนอ โปรตีน Moon plant โปรตีนพืชที่เป็นตัวช่วยลดความเมื่อยล้า และลดอาการปวดกล้ามเนื้อหลักจากออกกำลังกายนั่นเอง เพราะการออกกำลังกายจะช่วยในเรื่องการลดน้ำหนักแล้วยังช่วยในเรื่องของสุขภาพจิตอีกด้วย
การดูแลสุขภาพให้ดีนอกจากจะต้องเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์แล้ว การออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยก็เป็นสิ่งที่สำคัญที่จะทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงถึงจะใช้เวลานานแต่ผลที่ได้กับคุ้มค่า เป็นกำลังใจให้นะคะ
สอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Line : @moonfarms